長崎五島トライアスロンまで

残り三週間、
今週ハードトレーニングの予定だが、
トレーニングよりも優先することが・・・。
風邪を引いてしまったのだ。
体力を落とさないように回復を優先する。
大したことではない。

この一週間のトレーニング

昨日、連休明け早々に飲み会。
東横線白楽駅の居酒屋まんぷくで、
久しぶりに会う友人と情報交換。
トライアスロンの話をすると、
興味深く聞いてくれるが、
半分あきれた顔。こらが普通なんだろうな。

土曜日 越後湯沢までバイク練習237km
日曜日 同帰路にて247km
月曜日 レスト
火曜日 ラスト
水曜日 バイク練習53km、筋トレ10分、ラン15分、スイム15分、WSF90分
木曜日 レスト(仕事)
金曜日 レスト予定(仕事)

長崎市五島トライアスロンまで5週間を切った。
これから3週間は高負荷トレーニングの予定。

写真は越後湯沢帰りの赤谷湖である。
癒される。

Re: スーパーロングのバイク練習

自宅を出てバイク練習で160km走って渋川市。
6時に出発して約9時間、後80kmもある。
これから本番。

スーパーロングのバイク練習

5月の連休を利用して越後湯沢までのバイク練習合宿を計画した。
みなとみらいから約230kmの距離だ。
ちなみに過去最高距離は180km。
予定時間は、休憩や昼食時間を含めて遅くても11時間45分。

一番の難所はR17三国峠越えだ。
その昔、関東攻めで上杉謙信が通った道を走る。