宮古島テレワーク８～９日目：認知症の母との生活

■8日目（火）：おにぎりはどこへ

出かける前

僕：「おにぎり作ってあるから食べてね」

帰宅後、

僕：「おにぎり食べた？」

母：「冷蔵庫に入れた」

僕：「冷蔵庫に無いよ。どこに入れた」

母：「知らない」

僕「食べたんでしょ」

次の日

電子レンジを開けると中におにぎりが入っていた。

母を疑った自分に反省。

母：「何のこと？」

朝、ジョギングすると畑仕事の知人に会う。

ジョギングするよりもおしゃべり時間が長いような？

それでも、久しぶりの会話は楽しい。

...

夜は親友が遊びに来てくれた。母も久しぶりに会うが、

知っていると言うが疑わしい。

■９日目（水曜日）：朝5時起床、外は暗い。

母も起きて一緒に珈琲飲んで、

スムージー飲んで、

朝食を一緒に作って食べて、

一緒に庭掃除して、母とゆっくり過ごす３時間。

早朝ジョギングはたったの15分。

ＮＡＨＡマラソンまであと４日。

これでいいのだ。

宮古島テレワーク５～７日目：星空と朝日の海

■５日目（土）：早朝ロング走（19.79km、2:7:48、6:28/km）に始まり、

住みやすい環境を求めて１日が終わる。

■６日目：トレーニングなし、前日に引き続き生活環境改善。

夜は兄貴の友人宅にお邪魔して食事ご馳走になる。

帰宅後、見上げた星空に感動。

■７日目：早朝スイム約30分。

朝日が差し込む海を独り占めした後は、急ぎテレワーク場所へ。

なんとノートパソコン故障で起動せず。スマホでWeb会議を済ませ、

午前中走り回りノートPC調達。

宮古島トライアスロン落選、パソコン故障やらで落ち込むこと多し。

それでも良いことのほうが多く、充実した日々である。

宮古島テレワーク１～４日目：暖かい島に満足

・１日目：本格的な冬到来の羽田から約３時間、半袖で十分な宮古島に到着。

初日から食あたりで喉が筋肉痛になるくらい吐いた。

・２日目：交流センターでテレワーク開始。

体調不良でトレーニングお休み。

・３日目：雨、さすがに３日連続走らないわけにはいかないと、

雨の中懐中電灯を片手に約8kmのジョギング。

・４日目：朝雨、夕方でも走ろう！NAHAマラソンまで９日。
ハードなトレーニングは後２日だけ。

交流センターから望む与那覇湾、

波浪警報の中でWSFが気持ちよさそうに走っている。

夏に来た時、ここを遠泳した。今やったらWSFにひかれる。（笑う）

お弁当128：冬瓜・豚肉炒め

冬瓜、旬のお野菜食べて健康もりもりだね。

冬野菜食べると寒さにも強くなるのかな？

夏野菜は体を冷やすというし、

冬野菜は体を温めると。

シンプルで素材の味を味わえました。

今日も御馳走さまでした。

お弁当127：椎茸煮・じゃがいもとベーコン炒め

旬の椎茸を食べて免疫力を高めることができて満足です。

じゃがいもとベーコン炒めもシンプルで素材を楽しめた。

ご馳走様でした。

今朝は雨で定例ラン練習はお休み。

久しぶりにフロアクライム30分。

明日ハイキングを予定しているのに、

階段を飽きるほど登った。

多分筋肉痛はないだろう。

お弁当126：かぼちゃ・しめじ・インゲン・豚肉炒め

昨日から木曜日までの３日間はテレワーク。

朝早くにお仕事してジョギングしたらお腹が空いたので、

お弁当は朝食として頂きました。

インゲンは細めだけどスジがなくて美味しかった。

旬のかぼちゃも甘くていい。

ご馳走様でした。

日曜日の60km走の疲れもとれ、

今朝は気持ちよく走れた。

秋晴れの青空、

どこまでも走っていけそうな感じで。

お弁当125：大根・豚肉炒め

シンプルだけど美味しいんだよね。

良い味でした。

今日も御馳走様。

昨日、箱根湯本から横浜までの箱根駅伝コースを走った。

約60km

　箱根湯本：7:50 ※スタート

　R1大磯駅近くコンビニ：10:29

　R1原宿交差点近くコンビニ：13:06

　横浜駅：15:43　※ゴール

7時間53分：30ｋｍ＝3時間26分

お弁当124：ズッキーニ・しめじ・ウインナー炒め

珍しい炒め物だ。

店屋物では味わえない。

季節外れのズッキーニもこれが最後かな。

今日も御馳走様でした。

今朝の朝練は１ｋｍインターバル5本。

4:59,5:00,5:03,5:10,5:03

6人参加で着順は2,3,4,3,4

日曜日に60km走予定なので、

みなさん抑えめだった。

今日は、これまでで一番寒かった。

気温11度。

お弁当123：茹でたブロッコリー、卵の油揚げ包み煮

テレワークの朝、

遅い朝食を食べようと思ったら、

美味しそうなお弁当が目に入り、

「これは熱いうちに食べた方がいいかも」

で、朝食代わりにお弁当を頂きました。

卵の油揚げ包みはしょっぱかったけど、

ブロッコリーと一緒に食べるとちょうどいいあんばい。

朝食ご馳走様でした。

今朝は13℃、ジョギングで寒くてペースアップ。

日曜日に60km走を予定している。

不安な膝も大分良くなってきた。

お弁当122：はんぺん焼き、ズッキーニの豚肉巻き

今朝のジョギングは超ゆるゆる。

日曜日から右膝に違和感があり、

まだ気になる。

でも、

腕ふりだけはしっかり頑張った。

半袖ではちょっと寒かったから。

そろそろ布団の季節かな？

さて本題、

羽毛布団みたいにふかふかのはんぺんと、

せんべい布団みたいな固めのズッキーニ、

（表現に無理があるか？）

シンプルだけど実に味わい深い組合せだ。

ズッキーニの豚肉巻きはシンプルでうまい。

今日もご馳走様でした。

お弁当121：はんぺん・人参シリシリ

人参シリシリでは欠かせない卵、

値段上がっているのかな？

卵も人参もいつでも食べられるけど、

料理方法でいろんな味に変わるよ。

ちなみに、しりしりとは千切りの意味らしい。

包丁で綺麗に切りそろえる「しりしり」に手間暇を感じます。

今日も御馳走様でした。

昨日久しぶりのバイク練、

ランの疲れから右ひざに違和感あり。

多分、膝には問題なく、内股のつかれからだと思う。

今週末の60kmロング走に向けての調整が必要だね。

お弁当120：ブロッコリー・しめじ・レンコン・豚肉炒め

栄養満点のお弁当を有難う！

信じる者は救われるとの思いで頂きました。

疲れた身体、午後への活力として。

今日も御馳走様でした。

３連休をどのように過ごすか。

天気次第のとこもあるが、

そろそろバイク練習もしないと。