宮古島トライアスロン落選、仕事納め

空を仰げば雲一つない日本晴れの良い天気である。
しかし寒い。
今朝横浜の気温は2℃。
最高気温10℃以下らしい。

今日が仕事納め。
休みに入った会社が多いのか、
流石に通勤電車はガラガラで気持ちいい。(最近混雑した電車が殺伐としているだけに)
常にこんな感じの通勤電車なら良いのだが。

この一年、良くもなく悪くもなくのとの表現かな？
予定していた来年4月の宮古島トライアスロンは落選したけど、
とりあえず2月の東京マラソンだね。

寒いけどスイムトレーニング

昨日、月曜日は仕事もトレーニングもハード。
残業して夜のスイムトレーニングに参加した。
プールに行けば、いつもの仲間が居ると思う気持ちが弱い自分をプールに導いてくれる。(これ大切)
月曜日のスイムトレーニングは上級者レベルで、ついていくのがやっと。
いまだにキックは50m70秒ではまわれないが。
IMの2分インターバルもほとんどフリーでつなぐ。

昨日のスイムトレーニングは、
50m50秒のインターバルで47秒くらいで戻れたことが嬉しい。

最近、ピラティス効果で体幹を意識して泳げるようになったが、疲れてくるとまだまだ腰に頼っている。
まだまだやれる。

忘年会

昨日はトライアスロンチームの忘年会に参加した。
美味しいお酒を飲みながら、今年の反省と来年の予定などを話し合う。
刺激し合える仲間に改めて感謝する。

向上あれば楽しいスイムトレーニング

久し振りの投稿。

『寒くなりましたが、
皆様お元気でしょうか？』
私は、相変わらず、仕事もトレーニングもそれなりにこなしている。

それにしても今朝は暖かい。
ちなみに今朝の横浜の気温11℃。
これまでが10℃以下と寒かっただけに活動的になる。
こうやって久し振りに投稿する気になったのもそのせいだろう。

寒い間スイムトレーニングは調子いい。
昨日、エアロバイク10分、ラン15分、そしてスイムトレーニングに参加した。
スイムの前にバイクやランで脚を動かしておくと調子よい。
スイムは苦手とするキックが多少改善できた。
それだけでもキツイトレーニングに参加するのが楽しくなる。

今日から全日本大学サッカー選手権が開催されるようだ。
北海道の大学に通う甥っ子からのメールで知った。
頑張っているようでうれしい。