泳いだ後の体感気温は＋５℃

昨日の冷たい雨、そして今日も雨。
朝、元気なうちに決意しないと寒さに負けそうだ。
『仕事が終わったらスポーツジムへ行く。
筋トレ、ラン、スイムの２時間コース』
こんな事でモチベーション維持。
でも、トレーニング後の清々しさも知っている。