昨日スイム、今日帰宅ラン

昨日は今年最初のスイムトレーニングで１７００ｍ泳いだ。
メインは１００ｍ５本、５０ｍ８本。
今年最初で楽なメニューだが、一週間ぶりで、泳ぎがぎこちない。
ケノビも、いつもの距離に到達しない。
泳ぎは一つだけ修正を加えている。リカバリーでいかに力を抜くかだ。これが改善できれば、長距離がもっと楽になることを期待する。

今朝も曇り空で寒い。
今日は木曜日、帰宅ランの日だ。
宮古島まで１０１日、一番改善したいのがランだ。
常に宮古島トライアスロンを意識して走ろう。