スイムの欠点

残雪は少なくなったが、冷蔵庫の中にいるようで寒い。
駅に向かう歩道は添付の写真の通りである。
昨日と同じ場所同じ時間に撮ったので昨日の投稿と比べると違いが分かる。
昨日の状況では走れないにしても、今朝は十分走れそうであるが、サボってしまった。

昨日仕事帰りにスイム。
２５ｍを何度も何度も時計を見ながら泳いだ。
ゆっくりとストリームラインを意識しての泳ぎでいろいろ試した。
キックは２ビート、手かき回数は１４〜１８回、タイムは２７〜２３秒であった。
手のかき動作で発生する体幹ねじれ、それによる足でのバランス確保、どれも進む上での抵抗となっている。
体幹強化と手の動きによるバランス維持動作を推進力に変えるキックの微妙なタイミング調整動作が必要だ。