お弁当252：グリーンアスパラ豚肉巻きと椎茸煮

豚肉巻きと手の込んだお弁当に感謝です。 椎茸もいい味でした。 ご馳走様でした。 朝スイムはウェットスーツを着て泳いだ。 身体が浮くので泳ぎやすい。 今日のメインは200m×3本プルで4分10秒/本。 更に200m×5本のスイムで4分10秒/本。 トータルで3125m、平均ペースは100m/1:50、いい練習ができました。