お弁当253：なす・グリーンアスパラ・しめじ・豚肉味噌味炒め

素直にうまい。 

今日は忙しくて、メール書くのが遅くなったが、 感謝の気持ちを忘れたわけではありませんので。 今日もご馳走様でした。

 今朝は小雨の中で横鉄イベント45分間走に参加。参加者2名のみ。 続けて、いつものように坂道３本含む低負荷ジョギング。 なるべく腰の違和感を改善する感じで坂を下る。 合計18km平均ペース7:30、今日もいい練習ができました。