葉入り大根と豚肉炒め、野菜蒲鉾添え

大根炒め、健康的な薄味が、

濃い味の昆布おにぎりに合ってます。

ごちそうさまでした。

宮古島トライアスロンまであと１７日、焦りあり。

昨日のスイム練７００ｍ（２分３秒/100m）で肩の凝りが残っている。

今日のマッサージでほぐしてもらおう。