お弁当130：玉ねぎ・ピーマン・しめじ・豚肉炒めと椎茸焼き

炒め物は玉ねぎが入るだけで味がワンランクアップすると思う。

味濃い目だったけど、おにぎりと一緒でちょうどいいあんばい。

今日も御馳走様でした。

日曜日の大山トレラン26kmの筋肉痛があり、

特に階段のくだりがひどい。

筋肉痛をほぐす気持ちで、今朝約5ｋｍ。

心拍数が高い感じがするが、

疲れのせいかな？