暖かい

朝、身構えないで外にでれる開放感、すっかり春だ。

今朝はマリノスタウンの一周で約１kmを３周ビルドアップしてみた。
１：５`４１　ＨＲ１０５
２：５`１０　ＨＲ１４２
３：４`３５　ＨＲ１５６
日曜日の２０km走ったときに、右足膝内側に少し違和感があったので、刺激を入れてみた。
この程度では問題ない。
大丈夫だ。
約３０分、良い汗を流した。

写真は今朝の目黒川の桜。５分咲き？

今日はスイムトレーニングに参加する。