昨夜、１２ｋｍペース走

山下公園を一周すると１.２ｋｍである。
昨夜、観光客もまばらとなった遅い時間に１０周した。
６'４５
６'３５
６'３５
６'３８
６'３４
６'３６
６'３２
６'４２
６'３８
６'３３
全１０周の12ｋｍを走った。
１周1.2kmの6'36が１ｋｍで5分30秒となる。
10周の平均は6分37秒で目標より１秒遅い。
そして余裕なし。

火曜日にマリノスタウンを同様に走った。
マリノスタウンは１周１ｋｍである。
この時は15周の15kmを走り、
２日前（日曜日）のバイク練習の疲れで思うように走れなかった。
タイムも安定せず。
マリノスタウンは人が少なく変化に乏しく寂しい。直ぐ飽きてしまう。
山下公園は人が多過ぎではあるが、それでも気分的に走りやすい。
この日、山下公園までの往復を入れると全18km、
予定していた帰宅ラン26kmより少ないが、この方が練習になる。

明日から3日間京都旅行。
昨日記載した通り、ジョギングできる準備で臨む。
３日間とも走りたい。
旅行の主目的を考えると飲みが多くなるが、
飲み過ぎには注意しよう。