完全復活

朝４時に目が覚めた。
６月頃は何も迷わず起きた時間だ。
もう少し寝ようと、ウトウトして次に目が覚めて時計を見たらちょうど４時４４分。
今日は早朝ジョギングで２時間走る予定だったので迷わず起きた。
濃いめの珈琲を淹れて、
頭を覚醒させる。
５時スタート。
山下公園まで行き、１.２ｋｍの周回コースを走る。
１ｋｍ５分３０秒のイーブンペースで走る予定が５分３０秒以下で入る。
調子良さそうなのでそのままで先ずは７周。
１周１.２ｋｍ７周
　　６'３０
　　６'２１
　　６'１７
　　６'１８
　　６'１６
　　６'１６
　　６'１５
吸水２'５７後４周
　　６'１６
　　６１８
　　６'２１：ラジオ体操始まる
　　６'１５
吸水３'１３後１周
　　６'２６
全１２周。
アップダウン含めて約２０ｋｍ。

湾岸線のタグボードの排気ガスでも咳き込んで全く走れなかった３週間。
完全復活だ。

仕事も一区切り、
次の仕事は控えているが先ずは頭を切り替える