トライピラティス

ピラティスをするようになって4カ月。
ピラティス効果を期待するのだがまだ本来の姿には程遠い。
体幹インナーマッスルを使えていないのだ。
力はいらないと言うのだが、どうしても腰や腿の筋肉に頼ってしまう部分がある。
これが腰の懲りとなり、そして腰痛に繋がると思う。

今日トライピラティスに参加する。
少しずつ自分のものにしていく。