お弁当020：椎茸豚肉包みとブロッコリー焼き添え

肉厚の椎茸がボリューム満点で、味もよし。

栄養価の高いブロッコリーもいい味でした。

これで、午後の作業を元気で務められます。

今日もご馳走様でした。

宮古島トライアスロンから一週間たった。

土曜日に軽めで約10km走ってみた。

いつもより心拍数が20くらい高い。

まだ疲れがあるのだろうか？

日曜日は室内バイク15分、ヨガ60分、スイム600mくらい。

体に異常はない。

バイク後半、ラン前半の古傷の痛みは様子見とする。