お弁当079：ブロッコリー・しめじ・ナス・鶏肉のカレー風味炒め

大好きなナス。これがあれば夏を乗り越えていける感じがする。

栄養価の高いブロッコリー、免疫力を高めるしめじ、

筋力増強の鶏肉、全てが丈夫な身体を作ると信じて頂きました。

今日も御馳走様でした。

今日から８月スタート。

身体が暑さに慣れてきた感じがする。

今日もジョギング前にスムージーを飲んだ。

最近のマイブームで、内容はその時々で変わる。

バナナ、ゴーヤ、人参、シーカーサー、

プレーンヨーグルト、豆乳、黒ゴマ、塩、蜂蜜、

などで約250ｍｌ。

後はしっかり睡眠をとることだが、

平均睡眠時間は6時間弱。

目標の７時間をクリアできてない。

睡眠を頑張ろう！