お弁当083：４種類の野菜炒めカレー風味

野菜大好き人間としては、このおかずは文句なしの星４以上だね。

しめじ・ピーマン・苦瓜・玉ねぎ・そして豚肉。

昨日のハードトレーニングで消耗したエネルギーはこれで回復だね。

今日も美味しいお弁当をありがとう。

これで、午後の仕事も頑張れます。

ちなみに、全身筋肉痛。

トレラン７時間、温泉、マッサージ機がなければもっとひどかった。

加齢とともに回復力も鈍るから、

それらを補うためにも、

良質な食事、良質の睡眠は必須だね。

あと、身体に行き届けるイメージも必要だね。（笑う）