お弁当084：レンコン・鰹節・豚肉炒め

昨日、５種類の野菜炒め、

今日は１種類で勝負。

星4つ。シンプルだが、

レンコンのシャキシャキ食感が点数稼いでいるね。

今日も御馳走様でした。

仲間との恒例の早朝ジョギング、

今日はLSD45分。1ｋ７分くらい。心拍数140前後。

LSDならもっと下げないと意味ないらしい。

暑さのせいで参加者のほとんどが高め。

まあ、私の場合は２日前のハイキングの疲れもまだ残っていると思われる。

まだ全身筋肉痛あり。