お弁当145：きんぴらごぼう

外の気温は１０℃以下、オフィスの卓上温度計は23℃、寒い。

昨日ニュースで能登の災害対策現場でのお弁当配達を見たけど、

それにくらべれば天国。

お弁当は冷たいけど美味しい。

今日も御馳走様でした。

今朝のラン練習は40分走、最大心拍180、ビックリです。

いつものジョギングでは最大160拍。

寒かったが朝焼けは素晴らしかった。（6:15）

ちなみに日の出は6:51。