お弁当150：椎茸の豚肉巻きとブロッコリ添え

素直に、「うまいぞ！」

免疫力高めて風邪ひかないようにしないとね。

今日も御馳走様でした。

今日は寒くて、オフィス温度計22℃。足元は20℃。

喚起しているから仕方ないけど、暖かいテレワークが恋しい。

今朝は雨で、フロアクライム３０分。

登りは臀筋を意識して、下りは大腿二頭筋。

週末の富士山の外輪山トレランに向けて無理のないように調整。