宮古島9日目：テレワーク：初お弁当

お弁当持参にて実家に戻ることもなく仕事に集中。

昼食は近場で食べてもいいのだが、歩ける距離は少ない。

というか、昨年暮れに食べつくしたが美味しいお店がない。

よってお弁当持参。

野菜炒めと大きめのおにぎり2個。

野菜は人参・玉ねぎ・キャベツ、出汁にシーチキンを加え、

味付けは塩コショウと醤油。

おにぎりは、米一合・米酢（大さじ2）・砂糖（大さじ１）・塩（小さじ1/3）で、

あとは適当にちりめんじゃこ・たくあん・レモン皮付きを刻んで混ぜたもの。

おにぎりは最近のマイブームでトレランの補給食に利用。

宮古島トライアスロンにも準備したものと同様。

ちなみにレース用は塩を多めにする。

宮古島トライアスロンが終わって４日。

ようやく体がもとに戻ってきた。

知人よりAI分析サイトを教えてもらった。結果は下記。
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総合評価 選手のトータルタイムは11時間21分11秒で、総合順位は1077位、年齢別カテゴリでは149位でした。全体的に平均的なパフォーマンスでした。

各パートの評価

• スイム：スイムタイムは1時間13分15秒で、中位レベル。スタミナが強みですが、スピードが課題。

• バイク：バイクタイムは4時間59分25秒で、下位レベル。スピードが弱点ですが、スタート時のペースは良好。

• ラン：ランタイムは4時間55分34秒で、中位レベル。スタミナが強みですが、スピードが課題。

強みと弱み 選手の強みはスタミナの持続力とペースキープ能力。一方で、スピード不足が課題となっています。特にバイクセグメントでの改善が必要です。

同性・同年代との比較 スイムとランでは中位、バイクでは下位。同性・同年代との競争ではスイムとランの強みを活かすことが重要です。

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