お弁当262：人参シリシリ・椎茸焼き添え

椎茸は漆黒の闇、
人参しりしりは朝焼け、
まるで夜明けのお弁当だね。
（昨日のブログの影響だね）
健康的な薄味で、素材を損ねないのがいい。
今日もご馳走様でした。

早朝スイムに参加した。
①メイン200m×4本：4分/本
レスト30秒
②メイン200m×3本：4分/本
1本が約1分40秒（50m55秒）で戻れた。
左手のみミニパドル使用で楽に泳げた。
先週パドルなしでヘロヘロ。
泳ぎが崩れるよりは、
意識してしっかり泳いだ方が練習になると思う。