日の出前

もうすぐ日の出だ。
いつもより、早いが、目が覚めたついでに走りだすことにした。
今日は帰宅ランの予定なので、軽いジョギング程度にする。

【今日のジョギング】
◆コース：みなと
◆距　離：７ｋｍ
◆時　間：４４分
【流し】２本

帰宅ラン走った。
２５ｋｍ、２時間３７分。
前回より１０分ほど短縮できた。
ふくらはぎがぱんぱん。
明日は休養日とする。