ぐるぐるジョグ

台風が過ぎ去った。天気曇り。蒸し暑い。
出勤までは十分余裕があったが、３０分くらいを走ることに。
最近やっているぐるぐるジョグ。
一周４００ｍを１４周した。
一周、２分２８秒～３４秒くらいのペース。

時間をかけてストレッチをした。

【今日のジョギング】
◆コース：高島中央公園
◆距　離：５．６ｋｍ
◆時　間：３６分
【流し】１本４００ｍ ２分１７秒
【インナーマッスルトレーニング】残り２９回