２部連

今日は早朝ジョギングと帰宅ジョギングの２部連。
合計で３１km走った。
最近、寝坊などで長距離を走ることが出来なかったので、
今日は良い練習になった。

【今日のジョギング】
◆コース：みなと＆中目黒→みなとみらい
◆距　離：６＋２５ｋｍ
◆時　間：37分＋２時間４７分
【流し】
【インナーマッスルトレーニング】