ＷＳＦで上半身筋トレ

昨日は午後から風があがり三浦津久井浜でＷＳＦした。
平日の津久井浜は、人が少なくてガラガラ。
南風でセイルサイズ8.2m2ジャストアンダーで約3時間、ほとんど休み無しで乗り通した。
手の平の皮がむけて、今上半身筋肉痛である。
ＷＳＦの後で更に海岸線を約40分走ったが、下半身の筋肉痛は無い。
やっぱり、日頃トレーニングしない部分が筋肉痛である。

昨日はバイク、ＷＳＦ、ランの3種目、いい休日を過ごした。

さぁ、体の次は頭の筋トレだ。