スイムトレーニング

昨日、スイムトレーニングは前半のプル５０ｍ＊８本までは頑張った。
インストラクターが前で泳いでいたので、必至で頑張ったら後半はヘロヘロになった。
メインは５０ｍ＊６０秒インターバル８本、４７秒から徐々に落ちて最後は５３秒だった。
６秒も落ちるとは全く駄目な泳ぎである。
昨日は、スイムの前に体幹中心の筋トレをした。
バイクで腰が痛くなるので筋肉強化が必要だろう。
もちろん、乗り方、バイク調整も必要だ。