夜ラン

昨日は久し振りに帰宅して走った。
赤レンガ倉庫はオクトバーフェスタで混雑。
大桟橋には豪華客船が２隻碇泊していた。（写真参照）
ＡＭＳＴＲＤＡＭとふじ丸。
ＡＭＳＴＲＤＡＭは初めて見る。
調べてみるとオランダ船籍で飛鳥�よりも大きい６万トン級の客船だ。

その後は山下公園を２周して、港が見える丘を駆け上り、引き返した。
距離１３ｋｍ約１時間１５分。
朝よりも夜の方が走りやすい。
【今日の気づき】
これまで無駄な筋肉と思っていたＷＳＦで鍛えた背中の筋肉、案外走りに使えそうだ。
肩甲骨を引き付けて、胸を張り、天使の羽があるように意識して走ると体が軽く感じる。