日曜日バイク練習＆ブリックラン

昨日、バイク練習に参加した。
参加メンバー４人（大石師匠、岡本さん、青木さん、私）。
走行距離１５５ｋｍ、平均速度２６ｋｍ/h（帰路12kmの単独走行までは２６．７km/h）、
Ｒ１３４で平地走行最高速４１ｋｍ(３番手でドラフティング走行)。

先頭を引っ張った青木さん４１歳、なかなかの走りである。
重いギアーでグイグイ進むのはまねできない。
私がケイデンス１００くらい、青木さんは多分９０くらいだろうか？

小田原の先、根府川まで行き、辛み餅を食べて帰って来た。

◆反省：疲れた時のギアー比を間違えないこと。対応は直ぐに行う。
 　最後の急な上り坂はつぶれてしまった。
大石師匠と岡本さんに後ろから追い立てられ時速13kmをなんとかキープ。


帰ってからバイクメンテを終わってブリックランスタート。
全く走れず、７分/1km程度でスタート。
５周の予定がアクシデントがあり、３kmのみ。
眠くて、目をつぶりながら走っていたら、歩道のポールに激突。
やばいやってしまったと思っても、もう遅い、
多少の肉離れを覚悟した。自宅に戻り直ぐにアシング。

昨夜、21:30には就寝。
一夜明けた今、どこが痛いかというと、昨日ぶつけた右太ももである。

怪我だけには気をつけないとと思いながらまたやってしまった。
これ一番の反省だね。