昨日バイク練習、金目鯛コース

昨日は小田原まで行き、金目鯛を食べて帰ってきた。
往復１４１ｋｍ、平均速度時速２６ｋｍ。
平均速度は先週と変わらずだが、
走りは満足出来るものではない。
上り坂と後半の疲れている状態での走りガクンと速度低下する。
速度の落差が大きい。
ギヤの設定は速度とケイデンスを見ながら、疲労度合いを感じて一定速を繰り返し覚えて行くしかない。

忙しい中でも、週1回のバイク練習は続いている。
トライアスロンで一番重要な種目と位置付けているだけに、継続できて嬉しい。
昨日も咳が出て苦しい時もあったが、体調は戻りつつある。
ランとスイムが出来ていない。
十分休養を取った。
さぁ、これからだ。