昨日のスイムトレーニング

木曜日は帰宅ランの日だが、
まだ様子見だ。
既に３週間お休み状態である。
完全に体調を整えて実施ことにする。

昨日のスイムトレーニングは４人のみ。速い人がいなくては、自分が先頭を指示されたが、プルのみ先頭で泳がせてもらった。
後は後方でゆっくり調整。
心拍数が上がると塩素でせきがでる。
がまん、ガマン、我慢。

泳ぎが良くなったとインストラクターにお褒めの言葉を頂いた。
お世辞でも嬉しい。
後は、疲れたときのフォームの崩れをどこまで抑えて、崩れたらどこでどうして立て直すかが課題だ。
フォームを体で覚えるために何度も繰り返し練習するのみ。