スイムトレーニング

昨日水曜日は久し振りのスイムトレーニングに参加した。
泳力が劣っている。
メインの５０，１００，１５０，２００，１５０，１００，５０ｍのピラミッドでは１５０以上からキツイ泳ぎとなった。
昨年の今頃は難なくこなせていた。
強化練習が必要だ。

今朝もちょっと走ってみた。
たまにパラつく雨模様ではあったが、気持ち良く走れた。
昨日と同じように３０分ジョギングのみ。
走った後の朝ご飯は美味しい。
宮古島味噌の味噌汁と納豆の和食。
いつもパンだが、たまには和食も良い。

体重減少。