気分転換の夜ラン

会社では毎週月曜日夜に工程管理があり、プロジェクトの進捗確認が行われる。
ここのところ休み無しで仕事しているわりには、
あまり進捗がよろしくない。
さっさと切り上げて、
気分転換の夜ランで気持ちの整理。
約１時間走った。
平均速度５分３０秒／km。
いつもより速い。
基本的に夜が走りやすい。
そろそろ帰宅ランも練習メニューに取り入れよう。
会社から自宅まで２６ｋｍ。
２週間に１回くらいで、
那覇マラソンまでの３ヵ月で６回、合計１５６ｋｍ。