スイムトレーニングにロードバイク通勤

昨日は仕事を終えて速攻でジムに行きスイムトレーニングに参加した。

久しぶりの『セ・自由が丘』で昔の仲間（マスターズ大会に参加していた時の）との練習。

メインは５０ｍ×８本７０秒＋５０ｍ×４本６０秒。

１時間で２０００ｍ泳いだ。

インストラクター曰く、１２月の大会に向けてもっと負荷を掛けるようだ。

久しぶりに仲間に会えて懐かしくもあり、新しいメンバーも加わっての新鮮さもありで楽しく泳げた。

今日は休日出勤でロードバイク練習を兼ねた通勤。

雨が降り出しそうな空の下平均時速２６ｋｍ（サイクルメータＡＶＥ）で走行。

先週と同じ時間、同じコースを走ったが、先週程信号運が良くない。

平均速度も多少下がった。

途中の交差点でのモータバイクと軽自動車の事故直後に遭遇。

倒れている人がいなかったので大きな事故ではなかったようだ。

そのまま走り続けて、結局雨に合わずに会社に到着。

帰る頃の天気予報では降水確率が２０％から４０％になる。

帰宅時は雨になりそうだ。

中目黒から横浜までの約１時間に雨が降らないことを祈る。