真夏の大山トレイルラン

いつもと違う朝。
脚、腰と身体中の筋肉痛が昨日の出来事を物語る。

昨日の鶴巻温泉から大山往復26kmのトレイルラン約6時間30分(ハイキングっで10時間コース)の結果である。
反省は最後の40分間を水無しで走ったこと。
水分は途中の補給を含めて約1300ml消費した。
2000ml必要であろう。
ちなみに同行者は5000mlとのこと。彼は休憩毎にシャツを雑巾の様に絞っていた。

終わったあとは鶴巻温泉で疲れた身体を癒して大満足。

さあ、夏期休暇も終わって仕事だ。