筋肉痛

筋肉痛の原因となったトレーニングから3日目、まだ階段の下りは辛い。

昨日は軽く泳いでみたが筋肉痛でギクシャクした泳ぎであった。
今日はスイムトレーニングの予定。
脚が使い物にならなければプルブイで泳ぐのみ。