大根・ごぼう・豚肉炒め

定番のメニューの一つだね。

大根炒めは香りが強いかも。

お弁当を開ける前から大根炒めだとわかっていた。

ごぼうはポリフェノールが豊富だと最近わかったらしい。

ごぼうは欲していたのかも。

今日もご馳走様でした。

ポリフェノールは

活性酸素分解（若返り）、生活習慣病予防などによい。

今が旬のブルーベリー、すもも、ぶどうに多く含まれる。

一日３杯以上のむ珈琲にもね。

積極的に食べようね。大好きなすもも、デラウェア。