お弁当072：椎茸・ベーコン巻きズッキーニ・焼き

椎茸もベーコンも味があり美味しかった。

季節野菜のズッキーニは甘いとの表現で伝わるかな。

焼き過ぎないのが良いのだろう。

今日も御馳走様でした。

今朝のジョギングは時間が無くて２０分も走れていないが、

終わったあとの大汗は満足感あり。

暑くても、少しでも走る。これが、次につながる。

過日、土曜日に炎天下の中で２時間走った。

全くスピードがでない。結果、1ｋｍを８分12秒。

暑くなければ、平均6分前後で走れる距離だったので、

暑いことがいかにやる気と体力を消耗するかが分かった。

それにしても、危険な暑さが続く。

常に公園の蛇口を探していた。

美術館前では子供たちと同じように水浴びした。

ランのあとはジムの水風呂で体を冷やした。

これがなければ熱中症になっていたかも。