ダッシュ３本追加

本日、ジョギングの後でダッシュ３本を入れてみた。
気持ちよく走れた。たまにはこのような走りも取り入れることにする。

【今日のジョギング】
◆コース：みなと７
◆距　離：７ｋｍ
◆時　間：４０分
◆体　調：良好