ちょっと速いペース

今日は目覚めた時から体の調子が良い感じがした。
早朝ジョギング開始。
日差しが少しずつ強くなってくるのを感じる。
心拍数は大体１５０〜１６０くらいか。
首、肩、腕、胸、背中、お腹、腰、お尻、股関節、大腿部、膝、すね、ふくらはぎ、と上から下へと自分の体を確認する。
異常なし。
汽車道から桜通りに入り最終地点までを気持ち良く走った。
結果は過去最高の２６′４１″。
これまでは２７′２８″が最高記録だった。

この調子で仕事も頑張ろう！