術後３５日目

暖かい雨の朝だ。最近寒暖の差が激しく今日は１８度まで上がる予報だ。

目覚めたのがちょうど４時４４分。嫌いな数字だな！でも区切りが良い！良い語呂合わせないか？・・など考え出したら眠れなくなった。
腹圧や頭の整理をしていたらいつもの起床時間になった。起きて直ぐやりたいことがあった。そんな訳で、今朝は時間が取れず、風呂リハビリのみ。長い言い訳になってしまった。

今朝の膝は調子いい。

昨日は接骨院に行った。いつも通り低周波治療器での内側広筋トレーニングがメインだ。力を入れた時の筋肉の硬さが、右足に近づいてきた。今後は筋肉の動きを速くすることか？
エアロバイクなどか良いのかもしれない。
今度、接骨院に行った時に相談してみることにする。