術後１ヶ月目を振り返る

ちょうど１ヶ月前に左膝前十字靱帯再建手術をした。この１ヶ月を振り返る。

10/20:入院　電車、飛行機を乗り継いで５時間もかけて病院に到着。
10/21：手術　約1時間30分、術後は吐き気で気分悪く、夜は痛みで眠れず。
　　　　膝からは血抜き管、背中には痛み止め注入管。身動き不自由なり。
10/22：術後１日目　熱あり。座薬入れてリハビリスタート。膝曲げ機械（ＣＰＭ）で９０度。
10/23：術後2日目　まだ熱あり。座薬入れてリハビリ。ＣＰＭで１２０度。
　　　　松葉杖で歩く。血抜き管、背中の痛み止め注入管取る。
　　　　食堂での食事を許される。
10/24：術後３日目　熱が下がった。座薬入れてリハビリはＣＰＭ１２０度。松葉杖１本で歩く。
10/25：術後４日目　リハビリはＣＰＭで１２０度。リハビリ室で軽いキントレ。松葉杖なしで歩く。
10/26：術後５日目　リハビリはＣＰＭで１２０度。リハビリ室で軽いキントレ。階段上り下り。
　　　　予定よりも退院を１日早くするので、午後もリハビリあり、実際の階段を利用。
10/2７：術後６日目　午前リハビリ、抜糸、そして午後退院。タクシー、バス、飛行機、バス、タクシー
　　　　約８時間後に自宅に帰る。エスカータは恐怖で乗れず。
10/28：術後７日目　朝から風呂でストレッチ、キントレ、そして出勤。帰ってからまた風呂でリハビリ。
　　　　会社では常に氷で冷やす。エスカレータに乗る。
10/29：術後８日目　同上。夜中もアイシングする。
10/30：術後９日目　同上。夜中に痛みあり。
10/3１：術後１０日目（土曜日）　（休日出勤）少しずつ歩きが良くなる。
１１/０１：術後１１日目（日曜日）　（休日出勤）
１１/０２：術後１２日目（月曜日）　朝晩の風呂、トレーニングはこれまで通り。
１１/０３：術後１３日目（火曜日）　術後初めて接骨院に通う。膝曲げ１０５度。
１１/０４：術後１４日目（水曜日）　少しスムーズに歩ける。
１１/０５：術後１５日目（木曜日）　階段を普通に一段毎に下る。（痛みあり。）
１１/０６：術後１６日目（金曜日）　接骨院２回目。膝曲げ１１０度。
１１/０７：術後１７日目（土曜日）　（休日出勤。）
１１/０８：術後１８日目（日曜日）　（休日出勤。風邪気味。）
１１/０９：術後１９日目（月曜日）　（風邪気味。）
１１/１０：術後２０日目（火曜日）　接骨院３回目。低周波治療器を使って膝上げなど。
１１/１１：術後２１日目（水曜日）　自宅でのリハビリも継続。
１１/１２：術後２２日目（木曜日）　階段下りで違和感なし。
１１/１３：術後２３日目（金曜日）　接骨院４回目。アイシング回数減る。
１１/１４：術後２４日目（土曜日）　（休日出勤。）
１１/１５：術後２５日目（日曜日）　（休日出勤。横浜女子国際マラソンを応援する）
１１/１６：術後２６日目（月曜日）　右側の膝にも痛みあり。昨日の無理が？　接骨院５回目。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今までと違う良い歩きができた。かなりの変化を感ずる。
１１/１７：術後２７日目（火曜日）　右足股にも痛みあり。接骨院６回目。画期的に進歩する。１２０度曲がった。
１１/１８：術後２８日目（水曜日）　
１１/１９：術後２９日目（木曜日）　接骨院７回目。この週は歩き方がだいぶ良くなってきている。　
１１/２０：術後３０日目（金曜日）　接骨院８回目。ちょっと荒治療？更に上達。
１１/２１：術後３１日目（土曜日）　接骨院９回目。更に上達。（術後初めて仕事休み）
　
以上である。
術後２６日目から、明らかに大きな変化があった。
接骨院で良くなった歩きは次の日にはもとに戻ったりするが、
リハビリで更によくなる。別の表現だと、３歩進んで２歩下がるの繰り返しか？
リハビリははっきり言って辛い。自分では甘えがでるので、接骨院はなるべく通った方がよい。

この一カ月間で訃報が２つある。
手術直後に朦朧としている時、友人から訃報の電話を受けた。
そして、今日兄から訃報が入った。何とも表現しがたい心境だ。

歳を重ねる毎に時間の流れを早く感じると聞くが、
この一カ月を振り返ると、密度の濃い長い一か月だったと言える。
１０月２１日の手術を境にして多くの経験をした。
怪我をしたことでこれらの経験をしたわけであるが、
決してマイナスではない。

これからの一か月、
◆水泳開始
◆１２／６日ナハマラソン応援
◆ジョギング開始？（もっと先、３ヶ月後か）

などを予定している。

明日からまた、前向きに密度の濃い日を過ごして行きたい。