花粉症対策とジムトレ

今日は代休をとり耳鼻科に行った。
今年は花粉が例年の１０倍とのニュースを受けて、早めの対策として花粉症の薬をもらってきた。
毎年通っている病院で処方された薬は去年と全く同じである。

朝はいつもどおりに起床してジョギング、そして夜はジムに行った。
ジムトレは骨盤エクササイズと筋トレ、最後にスイムで終了。

骨盤エクササイズはキツかったが、腰痛対策になってくれることを期待している。