早朝ジョギング

朝から曇り空である。
手が痛くなるほどの寒さではない。
いつも通りに公園内を軽く走る。
アップダウンのコースで心拍数が１０カウントくらい変動する。
下りは膝に負担がかからないようにストライドを短くする。
３０分くらい走っても膝の違和感はない。
徐々に良くなってきている気がする。

横浜トライアスロンまで約３ヵ月、故障しない体を作るべく今日もジムに行く。

その前に仕事だ。