弱い雨の中ジョギング

天気曇り、ジョギング途中から雨となる。雨と共にスピードアップ、これって良い練習と言えるのか？
早朝ジョギング再開して今日で４回目。今日が１番ペースが良い。
心拍数も昨日より上がらず。
体が慣れてきた感じがする。

腰痛で動けなかった約三週間で体重が２kgも増えた。
今後、体重を減らしながら、走る距離を増やしていく。

今日、スイムトレーニングに参加する。