2011年12月20日火曜日

今日はスイムトレーニング

いつもより寒い。
十分なストレッチをして外にでる。
走り出しはいつも気持ちいい。
フォームを気にして、最初の心拍上昇を我慢する。
後はリズムを刻んで走る。
いつも通りだ。

夜はスイムトレーニングだ

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