体重増加中

この猛暑の続く中、
食欲不振の方も多いのでは？

私の場合は食欲旺盛で体重増加中である。
普通にトレーニングもしているのだが、それ以上に食べている。
昨日はスイムトレーニング前に、
約４００キロカロリー摂取して、
後で大戸屋で９００キロカロリーの定食を頂いた。

このままの状態で行くと、
食欲の秋には過去最高体重の６６ｋｇになりそうである。

昨日のスイムトレーニングのメインは２５ｍ、５０ｍ、７５ｍ、１００ｍ、７５ｍ、５０ｍ、２５ｍのピラミッドを３０秒、６０秒、９０秒、１２０秒・・のインターバルである。
その後で２５ｍを１２本、３０秒のインターバルで１本毎にハードとなる。
スムーズに泳げたのが嬉しい。