日の出と共に

深い眠りから覚めて時計を見たら４時４８分。
昨日は２３時就寝。
自然に早起きとなった。

読みたい本があったが、ちょっと走ってと思い外に出た。
風が強い。
心拍数を気にしながらスピードを上げていく。
１時間１５分走って１１ｋｍ。
脈拍を計ってみた。
１０秒間で２４拍、１分で１４４拍。
体重、ー２ｋｇ。
ほとんど水分である。

今日はスイムトレーニングに行けるだろうか？