ブロッコリー焼き、しめじ豚肉巻き

野菜ファーストで頂きました。

栄養素が体に沁みわたることをイメージして。

意識することで栄養吸収率が上がることを期待する。

健康的な薄味お弁当、今日もご馳走様でした。

金、土、日、そして月と睡眠時間６時間以下。

先週末はバイク練習の合宿で８時間以上の睡眠がとれた。

ハードトレーニングだったからだと思う。

常に意識して効率的な睡眠を心がけよう。