ごぼう・人参・厚揚げ・鶏肉炒め

健康的な薄味でもしっかり味ついていたごぼうと人参、

流石です。

昨日同様これも油無しだよね。

今日もご馳走様でした。

「恥骨と尾てい骨をくっつけて、

ティッシュペーパーを引き上げる感じ。」

これはヨガの時に教わった方法。

これで、走ると良い感じなんだよね。

これを無意識にできるといいのかも。

宮古島トライアスロンまであと６６日。

怪我しないように日々の積み重ねだね。